10月のヨガ教室のお知らせ

いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂きありがとうございます。

晴れた日は秋空が高く澄んで、肌を撫でる風が心地よく感じられるこの頃、お元気でお過ごしのことと思います。

秋分を迎え、季節とエネルギーの分岐点。

秋は実りのシーズンでもあり、収穫し、刈り取っていく時期でもあります。

次のステージに向かう為、自分にとって何が必要で、必要ないのかを見つめるのも良い時期です。習慣、環境、関係性において、ちょうど良いバランスを自分自身に見つけてあげること。無理をしやすいなら、少しペースを落としてみる、シンプルにしてみる。周りが気になってしまうなら、集中できることを探してみる、静かな環境を作るなど。いずれにしても、揺れる中で、自分のスタンス（在り方・軸）を定めていきながら、心も身体も安定するところへ自分を導いていくことが大切です。

アーサナでも、バランスポーズの中で、その感覚が訪れます。

バランスの配分や感覚はそれぞれですし、その日によっての体調や心の状態でも違います。ブレても崩れても良いんです。

大切なのは内側の意識に気づき自分内側と繋がること。

内側とつながる軸のしなやかさと外側に広がる軽やかさをアーサナを通して味わっていくことで、日常でもその状態が映し出されます。

その感覚と繋がって自分自身がどうアクションしていくかが大切です。

今月のテーマは『inner balance』様々なバランスを楽しみながら、様々な場面で自分にとっての心地良いバランスを見つけていきましょう。

･････････････････････････････････････････

【10月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

体幹・集中力・代謝アップ♪

●『朝ヨガ』　9:15〜10:15

いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪

●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』　10:30〜11:30

【月1回開催クラス】※10月3日(月)開催です！（第1月曜日開催）

@常安コミュニティセンンター

ゆっくりとした動きの中で、呼吸を深めます。

●『やさしいヨガ』　9:15〜10:15（60分）

チャレンジポーズを楽しみましょう。

●『ハタヨガアドバンス』10:30〜11:45（75分）

常安コミュニティセンター　和室

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

･････････････････････････････････････････

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】今月のテーマ『innner balance』を段階的に習得出来るよう練習します！

10月5日

●『ハタアライメント』19:15〜20:30 （75分）基本のアライメントがアドバンスに繋がる。丁寧に呼吸をとっていきましょう♪

10月12日

● 『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）バランスや体幹を意識したアーサナを立位から座位のアーサナまで練習します♪

10月19日

● 『ヴィンヤサフロー』19:15〜20:30 （75分）基礎から中級程度のアーサナを流れに合わせて繋いで気持ちよく動いていきましょう♪

10月26日

●『ハタアドバンス』19:15〜20:30（75分）今月のチャレンジポーズは『ヴァシシュタアーサナ（賢者のポーズ）』です！それぞれの段階に合わせたポーズをとっていきますので安心して参加して下さい♪体幹と肩周りにアプローチしながら、腰回りを引き締め、左右のバランスを美しく整えていきます。

【隔週土曜日開催】

●10月8日(土)

アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪

『リラックスアロマヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

●10月22日(土)

ワークアウト要素を取り入れたフィットネスなヨガ♪楽しく鍛えた後の達成感をご一緒に！

『エナジーアップヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

【月1回日曜日開催】

シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪

●10月30日(日)

『Wake up yoga』10:30〜11:30

ユメリア徳重　和茶室

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

【星のヨガと星のお話会　蠍座編】　

✳︎ユメリアでも星のヨガ&お話会を開催致します✳︎

実は私は蠍座の女です笑

蠍座のテーマ『変容』

深く熱い蠍座のお話をお楽しみに。。。

＠常安コミュニティセンター　和室

★10月24日(月) 9:15〜10:15（ヨガ）・10:30〜11:30（お話会）

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室

★10月29日(土) 18:35〜19:35（ヨガ）・19:40〜20:40（お話会）

詳細・ご予約はこちらから

https://mosh.jp/classes/page/91088

･････････････････････････････････････････

★オンラインヨガ★

【月2回日曜日開催】初心者向けの内容です

●10月2・23日

お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪

『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00

･････････････････････････････････････････

【ご予約について】※ご確認をよろしくお願い致します。

2022年10月からの当日キャンセルについて

日頃よりヨガ教室に通って頂いていること、心から感謝申し上げます。

皆さまお一人お一人が、貴重な時間を作って、ヨガに参加して下さっている中、教室のキャンセルポリシーを設けることについては、慎重に熟考を重ねて参りました。

キャンセルの理由は、お仕事、ご家庭の都合、やむを得ない体調不良等、理由は様々お有りになることは、もちろん承知しております。

キャンセルの理由も様々なケースが発生する為、明確で公平な対応をさせて頂きたいという思いと円滑な教室の運営上、

この度、キャンセルポリシーを設定させて頂くこととしました。

当日のキャンセルは理由に関わらず1回分の消化、または単発レッスン代（1500円）のお支払いをして頂くことをキャンセルポリシーとして設定させて頂きます。

ご予約は前日まで承っております。

いつもご理解とご協力を頂いておりますことを感謝申し上げます。

今後ともよろしくお願い致します。2021.9.23 AKI

●ご予約方法

①MOSHからのご予約https://mosh.jp/eight8yoga

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP

･････････････････････････････････････････

【AKIの生活に役立てるヨガ哲学】ブログ

10月の小話『自分自身をご機嫌にする』について

https://mosh.jp/72497/articles/31859

･････････････････････････････････････････

皆さまにとって、晴れた秋空のように澄みきった穏やかな10月でありますように✳︎

最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

namaste

AKI

※スケジュール表記の色分けと場所ついて

●オレンジ→常安コミセン和室

●紫→ユメリア和茶室

●ピンク→オンライン