11月のヨガ教室のお知らせ
いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。
寒暖差が大きくなり、少しづつ街路樹が色づき、秋が深まってきていますね。
どうぞ、暖かくしてお過ごしください。
さて、蠍座のシーズンに入り、宇宙からは『本質』『破壊と再生』『変容』といったエネルギーが流れています。
今月は、本質と深く結びつくヨガの哲学の『正直であること』Satya（真実）をテーマにお話しします。
他者に嘘をつかないこと、自分自身にも嘘をつかないということは、誰しも頭ではよくわかっていることです。
もう一歩踏み込んで、『自分の氣持ちを抑え込まない』ということも自分に正直であることに繋がると思います。
大人になると、無意識にこんなこと思ってはいけないと感情に蓋をしてしまうことがあります。
それが未消化なエネルギー（毒素:アーマ）となって、身体の緊張や痛みや詰まりに繋がってしまうとアーユルヴェーダではいわれています。
心の毒素はメンタルアーマと言われます。
本当は怒っているのに怒りを抑え込むこと、本当は悲しいと感じているのに何か外側のもので誤魔化して、涙も悲しみも封じ込めてしまうこと。
我慢をしないこと。
そして、
心も体も未消化なエネルギーを消化するための火（アグニ）の力を養うことが大切です。
クラスでは、冬に向けて、呼吸を深め、身体を温めて、氣を巡らせて、内側も外側も毒素をしっかり排出するサイクルの土台を養います。
冬の旬の食べ物やあったかいものを身体に取り入れて、冬を元氣に過ごす身体づくりをしていきましょう。
それでは、11月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。
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【11月の教室開催予定】
【毎週水曜日開催】
＠常安コミュニティセンター 和室
●『モーニングベーシック』
9:30〜10:30（60分）
●『モーニングフロー』（第1.3.5）
10:45〜11:45 （60分）
⚫︎『星のヒーリングヨガ』（第2.4）
10:45〜11:45 （60分）
常安コミュニティセンター 和室
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＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
※29日はお休みです
【毎週水曜日開催】
11月より和室のみで開催しますので４名までのご予約とさせて頂きます。
11月1日
●『alighment』
19:30〜20:30 （60分）
11月8日
● 『basic』
19:30〜20:30 （60分）
11月15日
●『flow』
19:30〜20:30（60分）
11月22日
●『chakra yoga』
19:30〜20:30（60分）
【隔週土曜日開催】
●11月11日(土) 『リラックスアロマヨガ』
19:15〜20:15（60分）
●11月25日(土) 『ヒーリングヨガ』
19:15〜20:15 （60分）
【月1回日曜日開催】
●11月26日(日)『Wake up yoga』
10:30〜11:30（60分）
ユメリア徳重 和茶室
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★オンラインヨガ★
【日曜日開催】☀︎morning☀︎
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』
11月5日・19日(日)
10:00〜11:00（60分）
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●ご予約方法
①エアリザーブからのご予約
②教室での口頭のご予約
③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP
information･････････････････････････････
★11/3（祝・金）10:30〜11:30
秋のパークヨガ＠川名公園
秋の自然の中、芝生の上で、のびのびとヨガをします。
サウンドバスを浴びて、心も体もヒーリング♪ホットコーヒーもご用意しています。
予約不要です。お氣軽にお越し下さい☺︎
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★11/12(日)10:30〜12:30
カフェヨガ＠長久手のカフェ『風と虹』
※満席 12月も開催予定です♪
ラインや教室でもご予約承ります！
ヨガ後はブランチしましょう♪ブランチはゆっくりしても、お持ち帰りもOK！
✳︎詳細・お申し込みはこちらから
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★星よみカフェのお知らせ★
12月に5名さま限定の星よみカフェを開催致します ※残席3名
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最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆様にとって、心穏やかな11月となりますように✳︎
namaste
AKI
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