8月のヨガ教室の開催予定
いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂き、ありがとうございます。
盛夏の候、日ごとに暑さが増してきました。皆さまお元気で夏をお過ごしでいらっしゃることと思います。暑さゆえ、冷たい飲み物やアイスが美味しい今日この頃です。
冒頭で述べておきながら、冷たいものや甘いものの取り過ぎは内臓の冷えにつながり、身体の負担となります。
私はどちらも大好きなのですが。。。
旬の食べ物や常温の飲み物を選ぶなどして、胃腸から元気に保っていきましょう。
夏バテしない身体作りの為に、適度に汗をかく運動やヨガも、とても有効です♪
さらにヨガは、呼吸をしっかりと身体に巡らせていくことで、気の流れを整えます。
忙しい思考を鎮め、クリアなマインドに導き、精神的な安定にも繋がっていきます。
クラスでは、夏の心と身体をサポートする適応力とリカバリー（回復力）をベースにお伝えしていきます。
ぜひ日常にヨガを取り入れながら、心身ともに快適な夏にしていきましょう。
【常安コミュニティセンタークラス】
※8月、毎週水曜開催致します。
●毎週水曜日
9:15〜10:15 『朝ヨガ』
10:30〜11:30 『子連れOK！リフレッシュヨガ』
●定員 先着順 各 6名
【ユメリア徳重地区会館クラス】
★隔週 土曜夜クラス★
18:45〜20:00 （75分）
●8月14日(土)
『アロマリラックスヨガ』
●8月28日(土)
『リフレッシュヨガ』
★平日 水曜夜クラス★
19:15〜20:30 （75分）
8月4日(水) ・8月18日(水)
『ハタベーシック』
8月11日(水) ・8月25日(水)
『ハタアドバンス』
★月1回 日曜朝クラス★
ベーシックなアーサナと瞑想を行います
●8月29日(日) 10:30〜11:30
『Wake up yoga』（60分）
※7月25日(日)もまだ空きがございます♪
前日までご予約受付中です。
是非、ご参加お待ちしております☺︎
★日曜 月2回開催 オンラインヨガ★
お休みの朝をヨガでスタート、心と身体をポジティブに1日を始めましょう♪
おうちで『朝ヨガ』1200円
前半はストレッチやほぐしを入れて身体を目覚めさせてから、太陽礼拝で呼吸と共に気や血流を巡らせます。後半はリラックスへと導きます。
※ご参加の方の体調や状態に合わせて、クラスの内容を組んでいきますので、内容を変更することもあります。
●8/8(日) 10:00〜11:00
●8/22(日) 10:00〜11:00
※定員 各5名 （画面に映る人数の為）
《ご参加方法》
・スマホやタブレットをお持ちで、ネット環境があれば、ご参加可能です。
（zoomを使用しますので、事前にアプリのインストールをお願い致します。）
・教室に通っている方で、5回券をお持ちの方は、回数券をご使用して頂けます。
ご予約は、クラス参加時、エアリザーブ、ラインアットから直接お申し込み下さい。
（10回券をご使用の場合は、差額分200円を教室参加時に頂く形となります。）
・回数券のご購入なしで、1回ごとのご参加も可能です。
その場合は、こちらからご予約をお願い致します。
（事前カード決済となりますのでご了承下さい。）
・ご予約が完了しましたら、前日にzoomのIDとPWをご連絡致します。
★クラスのご詳細・ご予約はこちらから↓
【ご予約方法について】
お好きなご予約方法をお選び下さい。
①エアリザーブ
②LINEアットからご予約の日にちをご連絡
③教室にて口頭での次回のご予約
④MOSH（オンラインクラスのご予約・カード決済のご希望の方）
【エアリザーブ】
https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
【MOSH】
【ヨガ教室専用 LINEアット】
★その他、メールでもお気軽にご連絡・ご予約下さい☺︎
最後までお読み下さり、ありがとうございました☺︎
夏本番の折、お身体をご自愛下さい。
皆さまにとって、健康で楽しい夏となりますように☆彡
AKI
夏休みもお子さん連れでヨガを楽しみましょう★
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