4月のヨガ教室のお知らせ
いつもeight8yogaヨガ教室に通って頂きありがとうございます。
今年は桜が早くも咲き始め、満開を迎えています。雨風に揺れながらも、美しく花を咲かせている様は、前向きに辛抱強くあることを教えられるようです。
春の光が戻ってきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
･････････････････････････････････････････
生活環境の変化で忙しく、精神的に疲れたりしやすい季節でもあり、アーユルヴェーダではエネルギー的に『水』と『土』の要素が優位になり、重だるさを抱えやすい時期と言われます。
動的なクラス、静的なクラス、どちらからでも今の自分に合ったプラクティスを楽しみながら、エネルギーを軽やかにクリアに整えましょう♪
動くクラス
重いエネルギーを動かすフローや内側に溜まったエネルギーを活性化させていくヴィンヤサで気持ち良く動いていきながら、体幹をアクティブに使うポーズに導きます。
エネルギーが躍動・循環することで熱を作り出し、その熱がエネルギーをクリアにしていきます。
リラックスのクラス
忙しい日々で無意識に力を入れていた力を緩めていきます。シンプルなアーサナの中でじんわりと伸ばし、緊張を解いていきましょう。リセットとされるともに内側から安らぎと穏やかさが感じられるでしょう。
それでは、今月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。
ご予約はこちらから💁♀️
･････････････････････････････････････････
●ご確認よろしくお願い致します
※4月5日(水)『朝ヨガ』『子育てリフレッシュヨガ』に開催場所について
こちらの開催場所ですが、
常安の和室に先約が入っておりましたので、
場所を変更して、
ユメリア徳重地区会館 和茶室で開催致します。
ご参加される方は、いつもと違う場所となってしまい申し訳ございません。
よろしくお願い致します。
※4月からご予約方法がMOSHから以前使用しておりましたエアリザーブに戻ります。
【4月からの予約システム】
エアリザーブ
シンプルで簡単にご予約出来ますので、
是非ご利用頂けましたら幸いです。
※4月1日から新しいレッスン価格が適用開始となります。よろしくお願い致します。
【新しいレッスン価格と回数券について】
･････････････････････････････････････････
【4月の教室開催予定】
※クラスの時間が変更になっていますので必ずご確認下さい。
【毎週水曜日開催】
※4月5日のみ、部屋の予約が取れなかった為、ユメリア和茶室での開催となります。
＠常安コミュニティセンター 和室
体幹・集中力・代謝アップ♪
●『朝ヨガ』 9:30〜10:30
いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪
●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』 10:45〜11:45
【月1回開催クラス】（月1回月曜日開催）
※4月は開催をお休み致します
@常安コミュニティセンンター
ゆっくりとした動きの中で、呼吸を深めます。
●『やさしいヨガ』 9:30〜10:30（60分）
チャレンジポーズを楽しみましょう。
●『ハタヨガアドバンス』10:45〜11:45（60分）
常安コミュニティセンター 和室
･････････････････････････････････････････
＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
【毎週水曜日開催】
今月のフォーカスアーサナ
『ヴァシシュタアーサナ』
4月5日
●『ハタアライメント』19:30〜20:30
（60分）
基本のアライメントがアドバンスに繋がる。丁寧に呼吸をとっていきましょう♪
4月12日
● 『ハタベーシック』19:30〜20:30
（60分）
バランスや体幹を意識したアーサナを立位から座位のアーサナまで練習します♪
4月19日
●『ヴィンヤサフローヨガ』19:30〜20:30（60分）
基礎から中級程度のアーサナを流れに合わせて繋いで気持ちよく動いていきましょう♪
4月26日
●『ハタアドバンス』19:30〜20:30（60分）
今月のフォーカスポーズは
『ヴァシシュタアーサナ』（賢者のポーズ）
まずはアーサナを快適にとる為に
体幹を強化、肩、手と腕のアライメントを整えることで上半身の安定に導きます。
安定したら次のステップを楽しみます！
【隔週土曜日開催】
●4月8日(土) 『リラックスアロマヨガ』 19:15〜20:15（60分）
アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪
●4月22日(土) 『ヒーリングヨガ』
19:15〜20:15 （60分）
ゆったりとした動きと内観とリラクゼーションのクラス✳︎
ヨガニードラ（シャバアーサナの状態でガイドに従って瞑想をするセラピー的なヨガのアプローチ）を行います。
【月1回日曜日開催】
● 4月30日(日)『Wake up yoga』
10:30〜11:30（60分）※時間変更なし
シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪
ユメリア徳重 和茶室
･････････････････････････････････････････
★オンラインヨガ★今月は16日のみの開催です
【月2回日曜日開催】初心者向けの内容です
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00 ※時間変更なし
･････････････････････････････････････････
●ご予約方法
①エアリザーブからのご予約https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
②教室での口頭のご予約
③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP
･････････････････････････････････････････
最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆様にとって、気持ち新たに軽やかな4月となりますように。
namaste
AKI
0コメント